סדנאות תיפוף - השתתפות בסדנאות כחלק משגרת החיים

כיום ליותר ויותר אנשים יש את המודעות לחיים מאוזנים יותר.
את העובדה שהשחיקה היומית במעגל המרוץ היומי גובה מחיר נפשי ובריאותי,את זה כבר רובם של האנשים יודעים. 

חובה על האדם לפנות לו זמן בכל זמן של החיים, לעיסוק שמסב לו הנאה ופורקן מהמתחים של היום יום. זה יכול להיות תחביב שהוא האדם עוסק בו, זה יכול להיות חוג או עיסוק בכל תחום.

גם פינוי זמן לכל דבר שהוא מתחום הפנאי, כל דבר שיש בו אינטראקציה חברתית קהילתית זה נהדר.

סדנאות תיפוף – הגדרה 

סדנת תיפוף זו פעילות שקל להגדיר ועוד יותר קלה לביצוע מפאת הפשטות ועונג הרב שהיא מעניקה
למשתתפים בה, ברמות העמוקות ביותר מבחינת גוף נפש. סדנת תיפוף ההגדרה "קבוצה המנגנת יחדיו עם כלי הקשה ותופים"

סדנאות תיפוף – מה עושים?
בסדנת תיפוף ישנם כלי הקשה שונים וכל אחד יכול לנגן בכל כלי שהוא מוצא לנכון.
לאחר הדרכה קצרה מתחילים לנגן וליצור מקצבים שונים, מסגנונות שונים.
המשתתף יכול להתחלף בכלי שהוא מנגן ולהישאר עם הכלי שהוא מתחבר אליו.
בסדנה בדרך כלל מנגנים מקצבים מאפריקה וסוגי סמבות ומקצבים מברזיל ודרום אמריקה, אך אפשר לנגן על דבר.

סדנאות תיפוף - עם מעגל מתופפים הן הנפוצות ביותר.

היתרון בסדנה של מעגל מתופפים הוא בזה שכולם מנגנים על תופים ודרבוקות, כולם יושבים במעגל שזו צורת ישיבה נוחה מאוד המאפשרת תקשורת קבוצתית נהדרת ושוויונית.
בצורת ישיבה זו של מעגל כולם נהנים כולם שומעים וכולם משמיעים את הנגינה שלהם על התופים.
בסדנה של מעגל מתופפים אף אחד לא חש מאוים על ידי חברו וכך יש זרימה ממוקדת במהלך הסדנה.

סדנאות תיפוף – מסיבת אנדורפינים לגוף ולמוח.

(ויקי) אנדורפינים (באנגלית: Endorphin) הם חלק מקבוצה של חומרים כימיים (נוירוטרנסמיטורים) המצויים באופן טבעי במוח, מופרשים מבלוטת יותרת המוח ומסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח. יש המכנים את האנדורפינים "מפתחות לגן עדן" בשל יכולתם לשלוט בהנאה וכאב.
הורמון זה כשהוא משתחרר למחזור הדם הוא יוצר תחושה עילאית של שמחה המוגדרת ומכונה "מפתחות לגן עדן" ואיך זה קשור לסדנת תיפוף?
כשאנחנו נמצאים במסיבת ריקודים התנועה והריקוד אט אט מביאים אותנו למצב אירובי.

מצב אירובי הוא שבעקבות פעילות גופנית לאחר 20 דקות של פעילות הגוף מתרגל לפעולה הקבועה
ובדרך כלל כשהדופק שלנו בפעילות זו מגיע למהירות של 120 פעימות בדקה, בלוטת יותרת הכליה מתחילה להפריש את ההורמון אנדורפין ואז מתחילים לחוש עונג עילאי.

בסדנת תיפוף אנו מתחילים לנגן מקצב סוחף אט אט המהירות מתגברת, הנשימה שלנו מחזור הדם, החושים שלנו מתחילים להבין שאנחנו גם התקליטנים וגם יוצרים את המוסיקה יחד כתזמורת. 
המוסיקה שאנחנו מנגנים המוסיקה סוחפת אותנו וכשאנחנו מחוממים והמקצב הוא כמעיין המתגבר, נסגר פה מעגל שעובד על כל החושים, האנדורפין משתחרר בעקבות הפעילות האירובית מוסיקלית וכך מתחילה מסיבת אנדורפינים לגוף ולמוח.

כשאתם גולשים בגוגל בשפה האנגלית ומחפשים את הביטוי מעגל מתופפים- drumscircle  
אתם מגיעים למידע מפתיע במיוחד.

התיפוף עוזר בכל מיני תחומים במצבי גוף ונפש ולעיתים הוא החיסון והתרופה.

תיפוף למניעת דמנציה – מקובל לחשוב שדי בפעילות אנליטית למוח כגון מילוי תשבצים ומשחקי טריוויה, אך מומחים טוענים שעלינו לעבוד על הפעילות המוטורית במיוחד כמו אם אנו רגילים לצחצח שיניים ביד ימין מומלץ גם לצחצח שיניים ביד שמאל אם אנו מתחילים לעלות מדרגות ברגל ימין מומלץ גם להתחיל ברגל שמאל ועוד המון דוגמאות כשהכוונה ברורה "להעיר" ולאזן את החלקים הרדומים שמוחנו.

המומחים מוצאים את הנגינה בתוף ובמערכת תופים כפעילות מטיבה במיוחד בשל הדרישה להפעיל  את הידיים והרגליים בצורה עצמאית המשולבת בפעילות מחשבתית המנסה לתרגל מקצבים שונים.